感冒是一種常見的疾病，其癥狀之一就是頭疼。當你感冒頭疼時，可以嘗試以下方法來緩解癥狀：

1. 休息：給自己充足的休息時間，讓身體有機會恢復和康復。保持充足的睡眠對身體的恢復非常重要。

2. 喝足夠的水：保持充足的水分攝入對緩解頭疼癥狀有幫助。飲用溫水或溫熱的茶可以緩解鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀。

3. 使用熱敷：將溫熱的濕毛巾或熱水袋放在頭部，可以緩解頭疼的不適感。熱敷有助于促進血液循環(huán)和放松緊張的肌肉。

4. 避免刺激物：避免吸煙、喝酒和暴露在強光等刺激物下，這些刺激物可能會加重頭疼癥狀。

5. 使用藥物：如果頭疼嚴重，可以考慮使用非處方藥物來緩解疼痛。常見的藥物包括對乙酰氨基酚（如泰諾林）和布洛芬（如布洛芬片）等。但是請務必按照藥物說明和醫(yī)生建議使用。

6. 溫暖的環(huán)境：保持室內(nèi)溫度適宜，避免寒冷或過熱的環(huán)境，這有助于舒緩頭疼癥狀。

如果頭疼持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)病情給出更具體的治療建議。同時，保持良好的個人衛(wèi)生習慣，勤洗手、避免接觸病毒，有助于預防感冒和減輕癥狀。記得多休息，給身體足夠的時間來康復。