感冒是一種常見的疾病，常伴有頭疼癥狀。當(dāng)你感到頭疼時(shí)，可以嘗試以下方法來緩解不適。

首先，休息是最重要的。感冒會(huì)使你的身體變得疲憊，休息可以幫助你的身體恢復(fù)。找一個(gè)安靜舒適的地方，躺下休息一會(huì)兒。閉上眼睛，放松身體，讓大腦得到充分的休息。

其次，保持充足的水分?jǐn)z入。水可以幫助稀釋體內(nèi)的病毒，促進(jìn)身體康復(fù)。多喝溫水或溫?zé)岬娘嬃?，如溫開水、溫?zé)岬臋幟仕蚪?。避免喝過冷或過熱的飲料，以免刺激頭部。

第三，使用熱敷可以緩解頭疼?？梢杂靡粔K濕熱的毛巾或熱水袋，輕輕敷在額頭或后腦勺上。熱敷有助于舒緩緊張的頭部肌肉，緩解頭疼癥狀。

第四，可以嘗試用草藥來緩解頭疼。例如，薄荷油可以用棉球涂抹在太陽穴和額頭上，具有鎮(zhèn)痛和舒緩的效果。另外，一些中草藥如白芷、川芎、蔓荊子等也有緩解頭疼的功效。

此外，保持室內(nèi)空氣流通也很重要。打開窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，有助于緩解頭疼。避免長時(shí)間待在封閉的房間中，盡量讓空氣流通。

最后，如果頭疼癥狀持續(xù)嚴(yán)重或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)病情給予專業(yè)的治療建議和藥物治療。

總而言之，感冒引起的頭疼可以通過休息、保持水分?jǐn)z入、熱敷、草藥緩解和保持室內(nèi)空氣流通來緩解。但如果癥狀嚴(yán)重，還是要及時(shí)就醫(yī)。希望你早日康復(fù)！