3歲的孩子嗓子疼一直咳嗽可能是因?yàn)楦忻盎蛘吆韲蛋l(fā)炎引起的。以下是一些簡(jiǎn)單的方法可以幫助緩解孩子的不適：

1. 保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)：可以使用加濕器或者放一個(gè)水盆在房間里，保持空氣濕潤(rùn)有助于緩解喉嚨的不適。

2. 飲食調(diào)理：給孩子喝溫水或者溫開(kāi)水，可以幫助緩解喉嚨的疼痛。避免給孩子吃辛辣刺激的食物，可以選擇一些清淡易消化的食物，如米粥、面條等。

3. 多休息：讓孩子多休息，避免過(guò)度用嗓?？梢园才乓恍┹p松的活動(dòng)，如看書(shū)、畫(huà)畫(huà)等，減少對(duì)嗓子的刺激。

4. 溫水漱口：用溫水幫助孩子漱口，可以緩解喉嚨的不適。但要注意，不要讓孩子吞下漱口水。

5. 避免二手煙和空氣污染：盡量避免孩子接觸二手煙和空氣污染，這些會(huì)加重喉嚨的疼痛和咳嗽。

如果孩子的癥狀沒(méi)有緩解或者出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)給出針對(duì)性的治療建議，如需要給孩子服用一些藥物或者進(jìn)行其他治療。記得不要隨意給孩子使用藥物，要聽(tīng)從醫(yī)生的建議。