3歲寶寶咳嗽嗓子疼可能是因?yàn)楦忻盎蛘吆韲蛋l(fā)炎引起的。在幫助寶寶緩解咳嗽和嗓子疼痛的同時，我們需要注意以下幾點(diǎn)：

1. 給寶寶適當(dāng)?shù)男菹⒑捅３譁嘏?。讓寶寶多休息，避免劇烈活動，保持室?nèi)溫暖舒適的環(huán)境。

2. 給寶寶多喝溫水。適量的溫水可以幫助稀釋痰液，緩解咳嗽。但是要避免給寶寶喝冷水或者刺激性飲料。

3. 使用加濕器或者濕毛巾增加空氣濕度。濕度過低的環(huán)境可能會刺激寶寶的喉嚨，導(dǎo)致疼痛和咳嗽加重。

4. 避免給寶寶食用刺激性食物和飲料。辛辣食物、油炸食品和碳酸飲料都可能刺激寶寶的喉嚨，加重不適。

5. 保持寶寶室內(nèi)空氣清新。避免煙霧、粉塵和其他刺激性氣味的接觸，這些會加重咳嗽和喉嚨疼痛。

6. 如果寶寶的咳嗽和喉嚨疼痛持續(xù)時間較長或者癥狀加重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)寶寶的具體情況給出合適的治療建議。

總之，對于3歲寶寶的咳嗽和嗓子疼痛，我們應(yīng)該給予適當(dāng)?shù)男菹⒑捅Ｅ?，讓寶寶多喝溫水，保持室?nèi)濕度和空氣清新，避免刺激性食物和氣味的接觸。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。