咳嗽嗓子疼是常見的癥狀，很多人在生活中都會(huì)遇到。當(dāng)你咳嗽嗓子疼并且體溫一直保持在37.5度時(shí)，你可以采取一些簡單的措施來緩解癥狀。

首先，你可以多喝水來保持身體的水分。水有助于稀釋痰液，減輕咳嗽的癥狀。此外，飲水還可以幫助保持身體的水分平衡，提高免疫力，有助于身體抵抗病毒。

其次，你可以適當(dāng)休息，給身體充分的時(shí)間來恢復(fù)。咳嗽和嗓子疼可能是身體在抵抗病毒或細(xì)菌感染時(shí)的反應(yīng)，所以合理的休息對于身體的康復(fù)非常重要。不要過度勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持良好的睡眠質(zhì)量，有助于加速康復(fù)。

此外，你可以嘗試用溫水漱口來緩解嗓子疼的癥狀。溫水漱口可以減輕喉嚨的炎癥，緩解嗓子的不適感。你可以用溫水加入適量的食鹽，每天漱口幾次，效果會(huì)更好。

如果你的癥狀持續(xù)時(shí)間較長或癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的癥狀和體溫情況，給出相應(yīng)的診斷和治療方案。在就醫(yī)前，你可以記錄下自己的癥狀和體溫變化情況，以便醫(yī)生更好地了解你的病情。

總之，當(dāng)你出現(xiàn)咳嗽嗓子疼且體溫一直保持在37.5度時(shí)，可以通過多喝水、適當(dāng)休息和用溫水漱口等簡單的方法來緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。保持良好的生活習(xí)慣和充足的休息，有助于提高身體的免疫力，預(yù)防感染疾病的發(fā)生。