濕氣重可能是由于外濕侵襲、飲食不節(jié)、過于疲倦等引起的，建議及時處理。

1、外濕侵襲：在潮濕的環(huán)境中生活或工作，會讓濕氣侵襲人體，導(dǎo)致局部氣機(jī)不暢、功能失常，進(jìn)而引起濕氣重。

2、飲食不節(jié)：過多食用油膩、辛辣、生冷等食物，容易影響脾胃的運(yùn)化，從而導(dǎo)致體內(nèi)津液不能正常運(yùn)行、代謝，從而導(dǎo)致濕氣重。

3、過于疲倦：長時間的過度勞累，有可能會影響脾、腎的正常功能，進(jìn)而導(dǎo)致津液運(yùn)化失常，容易導(dǎo)致濕氣重。

建議平時多吃清淡、易消化的食物，適量運(yùn)動，促進(jìn)身體代謝。若癥狀比較嚴(yán)重，可以使用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，其有清熱去濕、消滯利咽的作用，有助于緩解濕氣引起的不適癥狀。