拉肚子通常適合進(jìn)食清淡易消化的食物、含有水分的食物、含有益生菌的食物。

1、清淡易消化的食物

如小米粥、面條、豆腐等食物是比較適合的，食用后不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，以免進(jìn)一步刺激胃腸道，不利于改善上述癥狀。

2、含有水分的食物

如果拉肚子的情況比較頻繁，身體的水分可能會(huì)丟失較多，可以多進(jìn)食含有水分的食物，如雪梨、青瓜、冬瓜等，以免身體脫水。

3、含有益生菌的食物

還可以適當(dāng)進(jìn)食含有益生菌的食物，如酸奶、奶酪等，有利于調(diào)節(jié)腸道的菌群，從而緩解拉肚子的現(xiàn)象。

如果癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，可以遵醫(yī)囑服用保濟(jì)口服液，含有葛根、茯苓、薏苡仁等中藥成分，具有清熱利濕 、升清止瀉等功效，緩解拉肚子的效果較好，如果患者為兒童，還可以選擇三公仔保濟(jì)口服液，治療效果同樣較好。