經(jīng)常拉肚子可以吃一些清淡易消化的食物、益生菌、藥物等方式綜合調(diào)理。

1、清淡易消化的食物：多食用易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋、蔬菜、水果、魚肉、蝦等。避免食用辛辣、油膩、過冷或過熱的食物。

2、補(bǔ)充益生菌：通過食用含有益生菌的食物如酸奶、奶酪等，增加腸道益菌數(shù)量，維護(hù)腸道健康。

3、藥物：若腹瀉次數(shù)頻繁，可以遵醫(yī)囑服用藥物治療。如消化不良、飲食不當(dāng)引起的拉肚子，可以吃保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，兒童可以服用三公仔保濟(jì)口服液。如果是因?yàn)榧?xì)菌、病毒感染引起的，則要進(jìn)一步去醫(yī)院檢查，明確病因后再遵醫(yī)囑采取對(duì)癥的治療措施。

除此之外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于提高機(jī)體的抵抗力，緩解癥狀。平時(shí)還應(yīng)注意保持手部衛(wèi)生，避免接觸污染物，避免食用生冷食品，以減少細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。