乳糖不耐受是指人體缺乏分解乳糖的酶，導(dǎo)致乳糖無(wú)法被消化吸收，引起腸胃不適的一種疾病。如果你每天拉兩次，并且懷疑自己可能患有乳糖不耐受，以下是一些需要了解的知識(shí)點(diǎn)：

1. 乳糖不耐受的癥狀：拉肚子、腹脹、腹痛、打嗝、惡心等。

2. 乳糖不耐受的原因：缺乏乳糖酶、腸道菌群失調(diào)等。

3. 乳糖不耐受的診斷：醫(yī)生可以通過(guò)口服乳糖測(cè)試或者血液檢測(cè)來(lái)確認(rèn)是否患有乳糖不耐受。

4. 乳糖不耐受的治療：避免攝入乳糖、口服乳糖酶片等。

5. 乳糖不耐受的預(yù)防：減少乳制品的攝入、增加蔬菜、水果等的攝入。

總之，如果你每天拉兩次，且伴有腸胃不適，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。同時(shí)，也要注意飲食習(xí)慣，避免過(guò)度攝入乳糖。