輕度中暑癥狀包括頭暈、乏力、口渴、出汗、面色潮紅等。處理方法包括立即停止活動，找陰涼處休息，補充水分，可以喝鹽水或運動飲料等。如果有輕微惡心、頭痛等癥狀，可以用冷毛巾敷額降溫，也可以用風扇或空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。如果癥狀加重，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。預(yù)防中暑的方法包括避免在高溫環(huán)境下長時間活動，穿著寬松、透氣的衣服，及時補充水分等。