輕度中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于長時間暴露于熱環(huán)境中，導(dǎo)致體內(nèi)水分喪失過多，體溫過高，出現(xiàn)頭暈、乏力、口渴、口干、皮膚干燥等癥狀的一種疾病。

處理方法如下：

1.立即停止活動，找到陰涼處休息，避免暴曬。

2.補充水分，可以喝些溫開水或含鹽分的飲料，但不要喝含咖啡因或酒精的飲料。

3.用濕毛巾或冰袋敷在額頭、頸部、手腕等處，幫助身體散熱。

4.適當松開衣服，增加通風(fēng)，降低體溫。

5.如果癥狀加重，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、意識混亂等嚴重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

6.預(yù)防措施：避免在高溫環(huán)境下長時間活動，注意補充水分，穿著透氣、輕便的衣服，避免暴曬。