1. 肚子脹：肚子脹是指胃部或腸道內(nèi)積聚過多的氣體，導致腹部膨脹感。常見原因包括進食過快、吃太多油膩食物、消化不良等。

2. 胃難受：胃難受是指胃部不適，包括胃痛、惡心、嘔吐等。常見原因包括胃酸過多、胃炎、食物中毒等。

3. 怎么辦：針對不同的癥狀，可以采取不同的措施。如肚子脹可通過緩慢進食、多喝水、適當運動等緩解；胃難受可通過少吃刺激性食物、保持良好的飲食習慣、服用胃藥等緩解。

4. 飲食注意：飲食是緩解肚子脹和胃難受的重要因素。應該避免吃過多油膩食物、辛辣食物、生冷食物等，多吃易消化的食物，如粥、面條、煮蔬菜等。

5. 藥物治療：如果癥狀嚴重，可以考慮使用藥物治療。如消化酶、抗酸藥、抗生素等。但是要注意遵醫(yī)囑使用，避免濫用藥物。

6. 預防措施：預防比治療更為重要。要養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免過度進食和暴飲暴食。適當運動可以促進腸道蠕動，有助于消化。同時要注意個人衛(wèi)生，避免食物中毒等問題。