體溫監(jiān)測排卵是一種通過測量女性基礎(chǔ)體溫變化來預(yù)測排卵期的方法。

1. 基礎(chǔ)體溫是指在早晨醒來后，還沒有進行任何活動、任何飲食攝入的情況下，用體溫計測量的體溫。

2. 在月經(jīng)來潮后的第5-7天開始測量基礎(chǔ)體溫，每天在同一時間用同一體溫計測量。

3. 在排卵前，基礎(chǔ)體溫會保持較為穩(wěn)定，一般在36.5-36.7℃之間。

4. 排卵前24小時，基礎(chǔ)體溫會略微下降，然后在排卵后的24小時內(nèi)迅速上升，上升幅度一般在0.2-0.5℃之間。

5. 基于基礎(chǔ)體溫的變化規(guī)律，可以通過繪制基礎(chǔ)體溫圖來預(yù)測排卵期。

6. 在排卵期前后的2-3天，女性的受孕能力最高，因此可以通過體溫監(jiān)測排卵來選擇最佳受孕時機。