1. 胃脹怎么辦：

- 少吃多餐，避免暴飲暴食；

- 避免吃過于油膩、辛辣、刺激性食物；

- 多喝水，幫助消化；

- 適當運動，促進胃腸蠕動；

- 吃一些有助于消化的食物，如酸奶、酵素類食物等；

- 如果胃脹伴隨著其他癥狀，如嘔吐、腹瀉等，應及時就醫(yī)。

2. 胃不舒服怎么辦：

- 避免吃過于油膩、辛辣、刺激性食物；

- 少吃多餐，避免暴飲暴食；

- 多喝水，幫助消化；

- 適當運動，促進胃腸蠕動；

- 如果胃不舒服伴隨著其他癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉等，應及時就醫(yī)；

- 可以使用一些胃藥，如抗酸藥、胃動力藥等，但要在醫(yī)生指導下使用。