1. 胃不舒服：這種感覺通常是指胃部不適或不適應(yīng)某種食物或藥物，可能會伴隨著惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

2. 脹脹的感覺：這種感覺通常是指胃部或腸道內(nèi)積聚了過多的氣體，導(dǎo)致腹部脹氣、膨脹、不適等癥狀。

怎么辦？

1. 飲食調(diào)整：避免食用過甜、過咸、過油膩、過辛辣的食物，同時盡量避免飲酒和吸煙。增加蔬菜、水果、粗糧等含纖維素豐富的食物的攝入，有助于促進胃腸蠕動，減少脹氣。

2. 適當(dāng)運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進腸胃蠕動，有助于排出體內(nèi)積聚的氣體，緩解脹氣不適。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運動方式。

3. 中藥調(diào)理：中藥有很多可以調(diào)理胃腸的藥材，例如茯苓、山楂、草果等，可以飲用中藥湯劑或者泡茶飲用。

4. 藥物治療：如果癥狀較嚴(yán)重，可以選擇口服胃腸動力藥或者消脹藥，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

5. 注意休息：胃腸道不適時，需要注意休息，避免過度勞累和精神緊張，保持心情愉悅，有助于緩解胃腸道癥狀。