寶寶便秘是指寶寶的大便很難排出，或者排便不暢順。這可能會(huì)導(dǎo)致寶寶腹部脹氣、不適，甚至影響食欲、睡眠等。以下是一些調(diào)理便秘的方法：

1. 增加寶寶的水分?jǐn)z入量，多給寶寶喝水、果汁等飲料，幫助軟化寶寶的大便。

2. 增加寶寶的纖維素?cái)z入量，多給寶寶吃水果、蔬菜、全麥面包等富含纖維素的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3. 給寶寶按摩肚子，用手輕輕按摩寶寶的肚子，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

4. 給寶寶做腹式呼吸運(yùn)動(dòng)，讓寶寶深呼吸，放松肌肉，緩解腸道壓力。

5. 給寶寶吃一些益生菌，如酸奶等，幫助維持腸道菌群平衡，促進(jìn)消化。

6. 如果寶寶便秘很嚴(yán)重，可以給寶寶使用輕瀉劑，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

以上是一些可以幫助寶寶調(diào)理便秘的方法，但是如果寶寶便秘持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者伴隨其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。