寶寶便秘是指寶寶排便不順暢，大便干燥、硬結(jié)或排便時間過長。以下是調(diào)理便秘的方法：

1. 喂養(yǎng)方面：增加寶寶的膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷類食物；保持喂養(yǎng)時間和量的規(guī)律性；多喝水。

2. 運動方面：適當增加寶寶的運動量，如俯臥撐、爬行等。

3. 睡眠方面：保證寶寶充足的睡眠時間，有助于腸胃的正常蠕動。

4. 藥物治療：如果以上方法無效，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用輕瀉劑或腸道促進藥物。

5. 注意事項：避免使用過多的止瀉藥或濫用灌腸等方法，以免造成依賴或損傷腸道。