1. 拉大便不通暢：指排便時(shí)感覺(jué)困難或者需要用力，便便排出來(lái)不夠順暢。

2. 黏拉不干凈：指便便排出來(lái)后，肛門周圍可能會(huì)有殘留物或者粘液，需要用紙巾或者水清洗。

3. 可能的原因：拉大便不通暢和黏拉不干凈的原因可能有很多，包括飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道問(wèn)題、壓力過(guò)大等等。

4. 預(yù)防措施：可以通過(guò)改變飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果、多喝水、適量運(yùn)動(dòng)等來(lái)預(yù)防拉大便不通暢和黏拉不干凈的問(wèn)題。

5. 治療方法：如果出現(xiàn)拉大便不通暢和黏拉不干凈的情況，可以通過(guò)口服藥物、肛門周圍清洗、改變生活習(xí)慣等方法來(lái)治療。如果情況較嚴(yán)重，需要就醫(yī)治療。