1. 大便不通暢：指排便不暢順，可能會(huì)出現(xiàn)排便困難、便秘等情況。

2. 每次拉一點(diǎn)：指排便時(shí)只能排出少量的大便，需要多次排便才能完全排空。

3. 常見(jiàn)原因：便秘、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道疾病等。

4. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維、飲水量，減少高脂、高糖、高蛋白食物的攝入。

5. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：增加身體活動(dòng)量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善排便情況。

6. 藥物治療：便秘時(shí)可以使用潤(rùn)腸劑、瀉藥等藥物幫助排便。

7. 中醫(yī)調(diào)理：采用中藥調(diào)理腸道，如芒硝、大黃等。

8. 注意事項(xiàng)：避免長(zhǎng)時(shí)間坐著、快速進(jìn)食、過(guò)度用力排便等不良習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。