中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于長時間暴露于高溫和高濕度的環(huán)境中，導致身體失去過多水分和電解質(zhì)，進而引起身體的生理功能紊亂。以下是中暑發(fā)生后應該采取的措施：

1. 停止活動：如果你在戶外活動，立即找到陰涼處休息，停止任何活動。

2. 補充水分：中暑后，身體會失去大量水分，因此應該及時補充水分。最好的方法是喝水或含鹽水。

3. 降溫：中暑后身體溫度會升高，應該盡快降溫?？梢杂脻衩矸笤陬~頭、頸部和手腕等處，也可以用冷水淋浴或浸泡在涼水中。

4. 補充鹽分：中暑后，身體會失去大量鹽分，因此應該及時補充鹽分?？梢猿砸恍┖}分的食物，如咸魚、咸菜等。

5. 就醫(yī)：如果中暑癥狀嚴重，如頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉、心悸、呼吸急促等，應該盡快就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)病情給出相應的治療方案。