中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)失調(diào)，導(dǎo)致身體無(wú)法正常調(diào)節(jié)體溫，出現(xiàn)一系列癥狀的情況。下面是關(guān)于中暑的幾個(gè)要點(diǎn)：

1. 中暑的癥狀：頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、皮膚熱、口干舌燥、脈搏快、呼吸急促、出汗過(guò)多或者不出汗等。

2. 中暑的原因：長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累、飲水不足、失水過(guò)多、電解質(zhì)失衡等。

3. 中暑的應(yīng)急措施：及時(shí)將中暑者移到陰涼處，松開(kāi)衣服，用涼水或濕毛巾擦拭身體，給中暑者補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)，如口服鹽水或者運(yùn)動(dòng)飲料等。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)立即就醫(yī)。

4. 中暑的預(yù)防措施：避免在高溫時(shí)長(zhǎng)時(shí)間暴露在戶外，如果必須外出，應(yīng)盡量避免在中午12點(diǎn)至下午3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段外出。在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)適當(dāng)增加飲水量，注意補(bǔ)充電解質(zhì)，穿著寬松透氣的衣服，戴上帽子和太陽(yáng)鏡等。

5. 特別提醒：老年人、兒童、孕婦、患有慢性疾病或者正在服用某些藥物的人群更容易中暑，應(yīng)特別注意預(yù)防。