1. 低聚半乳糖是一種由多個(gè)乳糖分子組成的糖類(lèi)物質(zhì)。

2. 乳糖不耐受是指人體無(wú)法消化乳糖，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適癥狀。

3. 乳糖需要由乳糖酶酶解成為葡萄糖和半乳糖才能被人體吸收利用。

4. 低聚半乳糖的分子較小，可以通過(guò)腸壁被吸收，但是如果攝入過(guò)多，會(huì)超過(guò)腸道吸收能力，導(dǎo)致乳糖不耐受的癥狀。

5. 低聚半乳糖通常用作益生元，可以促進(jìn)腸道菌群平衡，但是對(duì)于乳糖不耐受的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該避免過(guò)量攝入。