1. 什么是乳糖不耐受？

乳糖不耐受是指人體無(wú)法消化乳糖這種糖類(lèi)，因?yàn)槿狈θ樘敲高@種消化酶，導(dǎo)致乳糖在腸道內(nèi)無(wú)法被分解和吸收。

2. 為什么會(huì)出現(xiàn)乳糖不耐受？

乳糖不耐受可能是由于遺傳基因的影響，也可能是由于腸道疾病、手術(shù)、放射治療、藥物使用等因素導(dǎo)致乳糖酶的缺乏或減少。

3. 乳糖不耐受的癥狀有哪些？

乳糖不耐受的常見(jiàn)癥狀包括腹脹、腹痛、腹瀉、打嗝、胃鳴等消化不良癥狀，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致脫水、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題。

4. 如何檢測(cè)乳糖不耐受？

乳糖不耐受可以通過(guò)口服乳糖負(fù)荷試驗(yàn)來(lái)檢測(cè)。在試驗(yàn)中，患者需要喝下一定量的乳糖溶液，然后測(cè)量血液中的葡萄糖水平，以判斷乳糖是否被消化吸收。

5. 有哪些食物需要避免？

乳糖不耐受的患者需要避免或減少攝入含乳糖較高的食物，如牛奶、乳制品、巧克力、糖果、餅干、面包等。同時(shí)，也要注意食物的攝入量和飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配。

6. 如何緩解乳糖不耐受的癥狀？

乳糖不耐受的患者可以通過(guò)分次進(jìn)食、選擇低乳糖或無(wú)乳糖的食物、口服乳糖酶補(bǔ)充劑等方式來(lái)緩解癥狀。同時(shí)，也可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。