排卵日是指女性月經(jīng)周期中最容易受孕的一天，通常在月經(jīng)周期的第14天左右。而排卵期則是指從排卵日開始，往前推5天到往后推4天的時間段，也就是在這段時間內(nèi)，女性受孕的可能性最高。

以下是排卵日和排卵期的一些常見感覺：

1.體溫升高：在排卵日前后，女性的體溫會有所升高，這是因為排卵時體內(nèi)的激素分泌會影響體溫調(diào)節(jié)中樞。

2.腹部不適：在排卵期間，女性可能會感覺到腹部不適、脹痛或輕微的出血，這是因為卵子從卵巢釋放出來時，可能會刺激到卵巢周圍的組織。

3.分泌物變化：在排卵期間，女性的分泌物會變得更多、更稀薄、更透明，這是為了幫助精子能夠更容易地進入子宮。

4.性欲增加：在排卵期間，女性的性欲可能會增加，這是因為身體自然地為受孕做出了準備。

總之，了解自己的排卵日和排卵期，可以幫助女性更好地規(guī)劃自己的生育計劃，同時也可以更好地保護自己的健康。