如何知道自己排卵了？以下是幾種常見的方法：

1. 基礎(chǔ)體溫法：每天早上在同一時間測量體溫，記錄下來。在排卵前，體溫會較低，排卵后則會升高。

2. 排卵試紙：這種試紙可以檢測尿液中的黃體生成素水平，從而確定是否排卵。

3. 宮頸黏液觀察法：在排卵前，宮頸黏液會變得較多、較透明、較滑稽，排卵后則會變得干燥。

4. 排卵痛：有些女性在排卵時會感到下腹部疼痛，這也是一個指標(biāo)。

需要注意的是，以上方法并不是百分之百準(zhǔn)確，只是一些參考指標(biāo)。若需要確切地了解自己的排卵情況，最好咨詢醫(yī)生或進行更為精確的檢測。