如何知道自己在排卵：

1.觀察基礎體溫：排卵后，女性體溫會略微上升，因此可以通過每天測量基礎體溫來判斷是否在排卵期。

2.注意體內分泌物：排卵期間，女性分泌物會變得更加濕潤、透明和黏稠，類似于蛋清。

3.使用排卵試紙：排卵試紙可以檢測尿液中的黃體生成素水平，從而確定是否在排卵期。

4.注意身體感覺：在排卵期間，一些女性可能會感到下腹部疼痛或不適，這是因為卵子從卵巢排出時會刺激周圍組織。

5.記錄月經(jīng)周期：通常，排卵期在月經(jīng)周期的中間，因此記錄月經(jīng)周期可以幫助女性確定自己的排卵期。

總之，通過觀察基礎體溫、分泌物、使用排卵試紙、注意身體感覺和記錄月經(jīng)周期等方法，女性可以較為準確地知道自己是否在排卵期。