中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于排汗不暢或飲水不足等原因，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失調(diào)，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、乏力、脫水等癥狀的一種疾病。以下是中暑的處理方法：

1.立即停止活動(dòng)，找到陰涼處休息，避免暴曬。

2.喝足夠的水或含鹽分的飲料，補(bǔ)充體內(nèi)水分和鹽分，以防脫水。

3.用濕毛巾或冰塊敷在頭部、頸部或腋下等處，降低體溫。

4.如有條件，可以用風(fēng)扇或空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。

5.如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

6.預(yù)防中暑，要注意穿透氣、輕便的衣服，避免在高溫環(huán)境下長時(shí)間活動(dòng)，尤其是中午時(shí)分。同時(shí)，飲食要清淡易消化，多喝水，避免飲酒過量或過度勞累。