中暑是指在高溫環(huán)境下，人體長時間暴露于高溫和高濕度環(huán)境中，導致身體溫度調節(jié)失常的情況。中暑后，身體會出現(xiàn)一系列不適癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐、脫水、虛弱等。以下是處理中暑的方法：

1. 及時離開高溫環(huán)境，到陰涼、通風的地方休息。

2. 喝足夠的水，以補充體內水分。

3. 用濕毛巾或冰袋降低體溫，避免進一步升高。

4. 保持休息，避免劇烈運動和過度勞累。

5. 如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)治療。

中暑是一種嚴重的身體狀況，如果不及時處理可能會導致生命危險。因此，在高溫天氣中，要注意避免長時間暴露在高溫環(huán)境中，多喝水、多休息，保持身體健康。