中暑是指人體在高溫環(huán)境下，失去了正常的體溫調(diào)節(jié)能力，從而導(dǎo)致機(jī)體溫度升高過高的一種疾病。以下是中暑的解決方法：

1. 及時轉(zhuǎn)移至陰涼處：中暑者應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處，避免暴曬。

2. 補(bǔ)充水分：中暑者應(yīng)及時補(bǔ)充水分，以免脫水。

3. 適當(dāng)降溫：可以用冷毛巾或冰袋敷在額頭、頸部等處，幫助降溫。

4. 松緊適度的衣物：中暑者應(yīng)穿上透氣、輕便、寬松的衣物，避免過緊或過厚的衣服。

5. 休息：中暑者應(yīng)立即停止活動，躺下休息，避免劇烈運(yùn)動。

6. 就醫(yī)：如果中暑者癥狀嚴(yán)重，如頭痛、惡心、嘔吐、昏迷等，應(yīng)及時就醫(yī)。