1. 多喝水：高溫天氣下，人體會(huì)大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，因此要多喝水來(lái)補(bǔ)充水分。

2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在炎熱的天氣下，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，但也不能完全不運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體適應(yīng)高溫的能力。

3. 避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬：在烈日下長(zhǎng)時(shí)間暴曬容易導(dǎo)致中暑，應(yīng)該盡量避免在中午時(shí)段暴曬，同時(shí)穿戴透氣性好的衣服。

4. 合理安排作息時(shí)間：在高溫天氣下，人的體力和精力都會(huì)受到影響，因此要合理安排作息時(shí)間，避免在中午時(shí)段進(jìn)行過(guò)于繁重的工作。

5. 注意飲食：炎熱的天氣下，人的食欲可能會(huì)下降，但是要保證每餐都有足夠的營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和維生素C。

6. 注意休息：高溫天氣下，人的身體容易疲勞，要注意適時(shí)休息，保證充足的睡眠時(shí)間。

7. 注意清潔衛(wèi)生：高溫天氣下，容易滋生細(xì)菌和病毒，因此要注意清潔衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)干燥，避免感染疾病。