夏季天氣炎熱，中暑是一種常見的疾病，它會給人們的身體健康帶來很大的危害。為了避免中暑，我們可以采取以下措施：

1. 多喝水：高溫天氣容易導(dǎo)致人體失水，因此我們應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

2. 避免在烈日下暴曬：在高溫天氣中，盡量避免在烈日下暴曬，可以選擇在樹蔭下或室內(nèi)活動。

3. 適當(dāng)穿著：在高溫天氣中，我們應(yīng)該選擇透氣性好、輕薄、寬松的衣服，避免穿著過于緊身或厚重的衣服。

4. 合理安排工作和休息時間：在高溫天氣中，我們應(yīng)該合理安排工作和休息時間，避免長時間暴露在高溫環(huán)境中。

5. 注意飲食：在高溫天氣中，我們應(yīng)該注意飲食，避免食用過于油膩、辛辣或刺激性的食物，多吃清淡、易消化的食物。

總之，預(yù)防中暑需要我們從多個方面入手，保持良好的生活習(xí)慣，才能有效地避免中暑的發(fā)生。