夏天防中暑小貼士：

1.多喝水：夏季氣溫高，人體會大量出汗，需要及時補充水分，以維持身體的正常代謝。

2.避免暴曬：在炎熱的太陽下暴曬容易導致中暑，應(yīng)該盡量避免長時間暴曬，尤其是中午12點至下午4點這段時間。

3.穿透氣衣服：穿著透氣性好的衣服，可以讓汗水及時散發(fā)出來，保持身體干爽。

4.避免劇烈運動：在高溫下劇烈運動容易導致身體過熱，應(yīng)該選擇早晚氣溫較低的時間進行運動。

5.注意飲食：夏季應(yīng)該少吃辛辣、油膩等食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。

6.注意休息：夏季氣溫高，身體容易疲勞，應(yīng)該適當休息，保證充足的睡眠時間，以保持身體健康。