夏天防中暑小貼士：

1.多喝水：夏季氣溫高，人體會(huì)大量出汗，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，以維持身體的正常代謝。

2.避免暴曬：在炎熱的太陽(yáng)下暴曬容易導(dǎo)致中暑，應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，尤其是中午12點(diǎn)至下午4點(diǎn)這段時(shí)間。

3.穿透氣衣服：穿著透氣性好的衣服，可以讓汗水及時(shí)散發(fā)出來，保持身體干爽。

4.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：在高溫下劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致身體過熱，應(yīng)該選擇早晚氣溫較低的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

5.注意飲食：夏季應(yīng)該少吃辛辣、油膩等食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。

6.注意休息：夏季氣溫高，身體容易疲勞，應(yīng)該適當(dāng)休息，保證充足的睡眠時(shí)間，以保持身體健康。