1.多喝水：夏季高溫下，人體流失大量水分，喝水可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，防止中暑。

2.注意飲食：夏季應(yīng)該少吃辛辣、油膩等刺激性食物，多吃水果、蔬菜、清淡易消化的食物。

3.避免高溫環(huán)境：盡量避免在高溫環(huán)境下活動(dòng)，如在室內(nèi)待著、避免在中午時(shí)分外出等。

4.穿著透氣、寬松的衣服：夏季穿著透氣、寬松的衣服可以讓身體散熱，避免中暑。

5.避免長時(shí)間暴曬：長時(shí)間暴曬會(huì)讓身體失去水分，容易中暑，應(yīng)該盡量避免長時(shí)間暴曬。

6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體更好地適應(yīng)高溫環(huán)境。

7.注意休息：夏季高溫下，應(yīng)該注意休息，避免過度疲勞，保持身體健康。