1. 中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于身體無(wú)法有效散熱而導(dǎo)致的一系列生理反應(yīng)，嚴(yán)重情況下可能危及生命。

2. 中暑的癥狀包括頭暈、惡心、嘔吐、口渴、皮膚發(fā)紅、出汗減少等。

3. 預(yù)防中暑的方法包括多喝水、避免在烈日下暴曬、穿著透氣性好的服裝、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等。

4. 在高溫天氣下，盡量待在室內(nèi)空調(diào)房間里，或者在陰涼處休息，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中。

5. 如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，找到陰涼處休息，喝水補(bǔ)充水分，必要時(shí)尋求醫(yī)療救助。