感覺要中暑了，建議通過補(bǔ)充水分、保持通風(fēng)、降低體溫、使用藥物等方式進(jìn)行處理。

1、補(bǔ)充水分：天氣過于炎熱時(shí)，由于身體大量失水，容易引起中暑，建議及時(shí)補(bǔ)充水分，可以喝些淡鹽水或者電解質(zhì)水。

2、保持通風(fēng)：中暑是因暴露于高溫環(huán)境，核心體溫上升引起的疾病，當(dāng)感覺要中暑時(shí)，有可能存在散熱障礙。此時(shí)應(yīng)該前往通風(fēng)良好的地方，避免在密閉的環(huán)境中呆太久，以免加重中暑癥狀。

3、降低體溫：可以用濕毛巾敷在額頭上，或者用涼水沖洗身體，幫助降低體溫，有利于緩解癥狀。

4、使用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人丹進(jìn)行治療，其為百年古方研制而成，主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等11味中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，特別適用于預(yù)防及治療中暑。