感覺要中暑了，建議通過補充水分、保持通風、降低體溫、使用藥物等方式進行處理。

1、補充水分：天氣過于炎熱時，由于身體大量失水，容易引起中暑，建議及時補充水分，可以喝些淡鹽水或者電解質水。

2、保持通風：中暑是因暴露于高溫環(huán)境，核心體溫上升引起的疾病，當感覺要中暑時，有可能存在散熱障礙。此時應該前往通風良好的地方，避免在密閉的環(huán)境中呆太久，以免加重中暑癥狀。

3、降低體溫：可以用濕毛巾敷在額頭上，或者用涼水沖洗身體，幫助降低體溫，有利于緩解癥狀。

4、使用藥物：可以在醫(yī)生的指導下使用人丹進行治療，其為百年古方研制而成，主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等11味中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，特別適用于預防及治療中暑。