中暑了頭暈怎么恢復(fù)的快？

1.及時休息：中暑后，要盡快找到陰涼處，休息片刻，讓身體得到充分的休息。

2.補充水分：中暑后，身體內(nèi)的水分會大量流失，要及時補充水分，以免脫水。

3.適當(dāng)運動：中暑后，可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、慢跑等，有助于促進血液循環(huán)，加速身體康復(fù)。

4.飲食清淡：中暑后，要避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

5.藥物治療：如果中暑嚴(yán)重，可適當(dāng)服用一些中暑藥物，如復(fù)方丹參片、清熱解毒口服液等，以緩解癥狀。

總之，中暑后要及時休息、補充水分、適當(dāng)運動、飲食清淡、藥物治療等，才能快速恢復(fù)健康。同時，也要注意預(yù)防中暑，避免長時間暴曬、高溫環(huán)境等。