1. 保持水分攝入：在中暑后，身體會失去大量水分，因此保持水分攝入非常重要?？梢院人⒐蜻\動飲料，以補充身體所需的水分和電解質(zhì)。

2. 休息：中暑后，身體需要充分休息，以便恢復(fù)體力和精神狀態(tài)?？梢栽陉帥鎏幮菹ⅲ苊獗┞对陉柟庀?。

3. 降溫：中暑后，身體溫度會升高，因此需要采取措施降溫?？梢杂脻衩矸笤陬~頭上，或者在涼爽的地方泡澡，以降低體溫。

4. 補充營養(yǎng)：中暑后，身體需要補充足夠的營養(yǎng)來恢復(fù)體力和免疫力。可以食用富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、肉類和魚類等。

5. 避免劇烈運動：中暑后，身體處于虛弱狀態(tài)，因此應(yīng)避免劇烈運動，以免加重身體負擔和損傷身體。

6. 就醫(yī)治療：如果中暑癥狀嚴重，如體溫過高、頭暈、嘔吐、心跳過快等，應(yīng)及時就醫(yī)治療，以避免出現(xiàn)更嚴重的后果。