中暑頭疼怎么辦最快最有效緩解？

1. 立即離開高溫環(huán)境，找到陰涼處休息，避免暴曬。

2. 補(bǔ)充足夠的水分，可以適量飲用溫開水、鹽水或含糖飲料。

3. 用冰袋或濕毛巾敷在額頭、頸部和手腕等處，降低體溫。

4. 服用退熱藥，如對(duì)乙酰氨基酚等，但要注意藥品說(shuō)明和劑量。

5. 如果癥狀嚴(yán)重，如昏厥、呼吸急促等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。