中暑頭痛想吐怎么辦最快最有效？

1. 馬上找到陰涼處，避免暴曬。

2. 脫掉緊身衣物，保持通風。

3. 用涼水或毛巾敷在額頭、頸部、手腕等處，幫助降溫。

4. 補充足夠的水分，最好是清涼的飲料或椰子水等。

5. 如果情況嚴重，及時就醫(yī)。

中暑頭痛想吐是因為身體過熱，導致血液循環(huán)不暢，導致頭痛、惡心等癥狀。及時采取措施，避免嚴重后果。