暈車緩解方法：

1. 坐穩(wěn)：乘車時要坐穩(wěn)，不要晃動身體，尤其是頭部。

2. 均衡飲食：不要空腹或過飽，飲食要均衡。

3. 呼吸深沉：乘車時要深呼吸，保持舒適的呼吸節(jié)奏。

4. 視線固定：乘車時要將視線固定在車窗外或前方，不要頻繁轉(zhuǎn)動頭部。

5. 閉目養(yǎng)神：如感到不適，可以閉目養(yǎng)神，放松身體。

6. 聽音樂：聽輕松愉悅的音樂有助于放松身心，緩解暈車癥狀。

7. 空氣流通：車內(nèi)空氣要流通，不要讓空氣過于悶熱。

8. 預(yù)防暈車：平時可以多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，預(yù)防暈車。