暈車是指在交通工具上運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于視覺、平衡和內(nèi)耳感受到的刺激不一致，導(dǎo)致的一種暈眩感。以下是緩解暈車的方法：

1. 坐在車輛中間部位，以減少顛簸感。

2. 保持頭部穩(wěn)定，可以借助頭枕或靠背。

3. 避免看書、玩手機(jī)等需要用眼睛聚焦的活動(dòng)，以減少視覺刺激。

4. 呼吸深呼吸慢，放松身體，減少焦慮感。

5. 吃一些餅干、口香糖等食物，可以緩解胃部不適。

6. 飲用姜茶或者薄荷茶，可以緩解暈車的癥狀。

7. 如果實(shí)在無法忍受，可以考慮使用藥物，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。