兒童睡眠不好半夜總醒可能是由多種因素引起的，以下是一些可能的原因：

1. 睡眠環(huán)境不良：兒童的睡眠環(huán)境應(yīng)該是安靜、舒適、溫暖和安全的。如果兒童睡覺的地方太吵、太冷或太熱，或者床上的枕頭和被子不舒適，就會影響兒童的睡眠質(zhì)量。

2. 睡前活動不當：兒童在睡前應(yīng)該避免過于興奮的活動，如玩電子游戲或看刺激性的電視節(jié)目。這些活動會刺激兒童的大腦，使其難以入睡。

3. 睡前飲食不當：兒童在睡前應(yīng)該避免飲用含咖啡因的飲料，如可樂或茶。這些飲料會刺激兒童的神經(jīng)系統(tǒng)，使其難以入睡。

4. 情緒問題：兒童的情緒問題也會影響其睡眠質(zhì)量。如果兒童感到緊張、焦慮或悲傷，就會影響其入睡和睡眠質(zhì)量。

5. 身體健康問題：兒童的身體健康問題也可能會導致睡眠不好。例如，兒童可能會感到疼痛或不適，或者患有呼吸問題，如哮喘或鼻塞。

為了幫助兒童改善睡眠質(zhì)量，家長可以采取以下措施：

1. 提供一個舒適、安靜、溫暖和安全的睡眠環(huán)境。

2. 在睡前適當?shù)臅r間安排輕松的活動，如閱讀或聽音樂。

3. 避免讓兒童飲用含咖啡因的飲料。

4. 幫助兒童緩解情緒問題，如通過與他們交流或?qū)で髮I(yè)幫助。

5. 如有身體健康問題，及時就醫(yī)。