預防中暑，在平時要選擇輕便，淺色以及比較寬松的衣物，如果是在室內，還需要保持涼爽，盡量待在有空調，風扇的地方，另外在天氣炎熱時，盡量將戶外活動安排在早上或者是晚上，因為此時相對于白天較為涼爽，可以減少中暑的情況發(fā)生。

舉措建議

中暑分為先兆中暑，輕度中暑以及重度中暑，在出現(xiàn)中暑時，也需要根據(jù)不同的身體情況采取相應措施，比如是先兆中暑或者是輕度中暑，需要及時脫離高危環(huán)境，并且轉移至陰涼通風的地方，還需要適當補充水分。如果是重度中暑，除做好以上措施外，建議盡快送往醫(yī)院進行救治。

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長時間在高溫環(huán)境中或者通風不良的室內活動，很容易引起中暑。因此，居家應常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產的中成藥人丹，有驅風健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒有改善，應及時去醫(yī)院就診。