一般預(yù)防中暑可以多喝茶、含電解質(zhì)飲料等。

1、茶：可以適當(dāng)飲用薄荷茶、菊花茶等飲品，此類飲品具有清涼解熱、消暑除煩等功效，能夠在一定程度上預(yù)防中暑。

2、含電解質(zhì)飲料：電解質(zhì)飲料含有人體必須的微量元素，能夠預(yù)防大量出汗導(dǎo)致的水電解質(zhì)紊亂，降低發(fā)生中暑的幾率。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了中暑的現(xiàn)象，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人丹進(jìn)行治療，其含有兒茶、草豆蔻等藥物成分，可避穢止嘔，緩解中暑引起的惡心、嘔吐等不適癥狀。

平時(shí)還要保持飲食清淡，避免食用過油或者過甜的食物，比如肥肉、蛋糕等。