預(yù)防中暑應(yīng)該注意補充水分或者使用預(yù)防類藥物，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

1、補充水分：需要多喝溫?zé)岚组_水，每天飲水量控制在2000毫升到3000毫升，有利于幫助補充身體所需的水分。還可以適當(dāng)喝些清熱解暑的湯類，比如綠豆湯、冬瓜湯、苦瓜湯等，具有清熱解毒的功效。

2、預(yù)防類藥物：可以遵從醫(yī)生指導(dǎo)使用人丹，主要功效為驅(qū)風(fēng)健胃，藥物由薄荷腦、肉桂、甘草、兒茶、木香、冰片、桔梗、樟腦等中藥組成，常用于輕度中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐等不適癥狀。

日常生活中需要保持室內(nèi)濕度和溫度良好，如果溫度比較高，需要及時進行降溫。