腸胃不舒服可以吃的食物比較多，比如適當(dāng)吃健脾胃的食物、易消化的食物和流質(zhì)食物比較好。

1、健脾胃的食物：比如山楂、大棗、紅薯等，可以減輕對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)，并且促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)增加食物消化的能力。

2、易消化的食物：比如酸奶、白蘿卜、豆腐、白菜等，可促進(jìn)胃蠕動(dòng)，消化也會(huì)比較好。

3、流質(zhì)食物：比如山藥粥、小米粥等，粥類食物有利于改善腸胃功能，而且也比較容易消化，不加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

舉措建議

對(duì)于腸胃不舒服的人群，若通過飲食調(diào)理并沒有改善，建議及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，必要時(shí)通過胃鏡檢查具體的病因，并給予對(duì)癥的方法處理，如需服用藥物應(yīng)酌請(qǐng)遵醫(yī)囑。