腸胃不舒服可以吃的水果比較多，但是需要注意吃溫性的水果比較好，比較常見的有蘋果、香蕉、橙子、菠蘿等，該類水果當(dāng)中含有纖維素、維生素等成分，適量食用對(duì)腸胃并不會(huì)造成刺激。但需注意不要吃冰鎮(zhèn)水果，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

舉措建議

腸胃不舒服也需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意飲食方面的清淡和易消化，不要吃過涼或者是過辣等刺激性的食物，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)，如果出現(xiàn)惡心、嘔吐以及腹瀉等不舒服的癥狀，應(yīng)提高警惕，可能是腸胃疾病引起，需要及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院就診。

天氣熱的時(shí)候，容易貪涼吃較多生冷的東西，從而引發(fā)消化不良，因此不能盲目吃太多生冷性的東西，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持排便通暢。消化不良引起惡心嘔吐、頭暈?zāi)X脹等不適時(shí)，可以服用王老吉的人丹來緩解癥狀，有驅(qū)風(fēng)健胃，緩解惡心嘔吐、促進(jìn)消化的作用，用藥前應(yīng)先咨詢醫(yī)生，嬰幼兒、孕婦禁用。