調(diào)理腸胃吃容易消化的清淡食物比較好，平時建議多吃小米和面食，小米和面食含有很豐富的微量元素，蛋白質(zhì)以及膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，有預(yù)防便秘的功效，也可以吃山藥，山藥有保護胃黏膜的作用。

舉措建議

在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，要規(guī)律作息，避免過度熬夜，吃飯時避免暴飲暴食，三餐要定時定量，飲食上要減少吃生冷，油膩，寒涼以及辛辣的食物，注意保持心情愉悅，避免長期焦慮緊張。

腸胃功能失和也容易引發(fā)腹脹腹痛、便秘或胃腸型感冒，出現(xiàn)消化不良癥狀時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用王老吉保濟口服液，可有效緩解腸胃不適癥狀。