拉肚子通常指腹瀉。腸胃不好腹瀉吃粥類、蔬菜、水果等食物好調理。

1、粥類：如山藥粥、紅豆粥、白米粥等，容易消化吸收，還可以補充體內所需水分，減輕腸胃負擔。

2、蔬菜：比如油麥菜、白菜、菠菜等，營養(yǎng)價值豐富，補充體內所需營養(yǎng)的同時，還可以調理腸胃蠕動功能。

3、水果：比如蘋果、藍莓等，其中膳食纖維、維生素含量比較豐富，可以促進胃腸道蠕動，緩解消化不良引起的癥狀。

如果癥狀持續(xù)不能緩解，可以及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下服用保濟口服液進行治療，藥物具有雙向調節(jié)胃腸動力的功效，能幫助緩解腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。