腸胃差的人可以吃一些養(yǎng)胃的食物，平時(shí)可以多喝小米粥，糯米粥，紅棗山藥粥，另外要給身體補(bǔ)充足夠的維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白，平時(shí)吃飯的時(shí)候也要注意細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼，也有利于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，有利于食物消化。

舉措建議

腸胃差的人群要少吃生冷，油膩以及不消化的食物，吃飯的時(shí)候不要狼吞虎咽，以免造成消化不良。在日常生活中也可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，或者經(jīng)常使用雙手順時(shí)針按摩腹部，這樣能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化。

如果腸胃功能比較差，經(jīng)常有拉肚子、腹痛的現(xiàn)象，可以在家里常備一些腸胃藥，如王老吉的保濟(jì)口服液，可以溫和調(diào)理腸胃功能。